Piše: Dr med. Željko Drašković
Prehlada i grip - bolje sprečiti nego lečiti
Uloga vitamina D
Neke od najvažnijih funkcija vitamina D u ljudskom organizmu su regulisanje imunog sistema,
on može da pomogne u podizanju imuniteta i u borbi protiv akutnih respiratornih infekcija.
Danas u svetu sve veću pažnju naučnika pobuđuje interesovanje za vitamin D.
Ubraja se u grupu liposolubilnih vitamina, što znači da se u organizmu rastvara u mastima
i za njegovu apsorpciju iz hrane je neophodno prisustvo žuči u digestivnom traktu
(nedostatak žuči i osobe na dijeti sa niskim mastima smanjuju apsorpciju vitamina D).
Pored uloge vitamina ima i ulogu prohormona, jer se sintetiše na nivou kože i pod dejstvom sunčeve
svetlosti metaboliše u aktivnu formu u organizmu. Da bi bili precizniji i da bi neke stvari u nastavku teksta
bile jasnije, za sintezu vitamina D je od značaja talasna dužina UVB zračenja od 295 nm do 320 nm, period
dana kada je vaša senka kraća od dužine vašeg tela. To je isti onaj period kada lekari savetuju da se sklanjate
sa sunca zbog rizika od nastanka melanoma kože. Negativno na sintezu vitamina D utiče i upotreba zaštitnih
krema, jer one preko 95% sprečavaju apsorpciju sunčeve svetlosti (tako da je toj još jedan razlog za sve
češće snižene vrednosti vitamina D i u sunčanim mesecima).
Neke od najvažnijih funkcija vitamina D u ljudskom organizmu su regulisanje imunog sistema, regulisanje
koncetracije kalcijuma i fosfata u krvi, regulisanje rasta ćelija, regulisanje hormonske ravnoteže,…
Nova istraživanja pokazala su da on ipak može da pomogne u podizanju imuniteta i u borbi protiv akutnih
respiratornih infekcija. Nekoliko studija posmatranja povezale su nizak nivo vitamina D sa povećanom sklonošću
ka respiratornim infekcijama. Ispostavilo se da su ispitanici koji su uzimali dnevno ili nedeljno vitamin D, ređe
obolevali od respiratornih infekcija kao što je uobičajena prehlada ili grip, u odnosu na one koji nisu koristili vitamin D
Oni koji su imali najniže nivoe vitamina D pre nego što su počeli da ga uzimaju, imali su najviše koristi: za one sa
najvećim nedostatkom vitamina D, uzimanje suplemenata smanjuje rizik od respiratornih infekcija na pola.
Oni sa višim nivoom vitamina D takođe su imali smanjenje rizika, za oko 10 procenata, što je ukupno gledano,
na nivou zaštite vakcinom protiv gripa, kažu istraživači. Nije, međutim, otkrivena značajna prednost povezana
sa visokim dozama vitamina D uzimanih tokom dužeg vremenskog perioda.
Vitamin D štiti od bolesti tako što podiže nivo odbrambene sposobnosti organizma dejstvom na T limfocite
(čija je funkcija borba protiv stranih organizama u telu i krvotoku), i da je manjak sunca jedan od razloga
zbog čega su prehlade češće zimi i kada je prirodan nivo vitamina D najniži. To možda može da pomogne
i u objašnjenju zbog čega se vitamin D pokazao dobrim protiv napada astme, što može da bude okidač za
respiratornu infekciju. Ova ispitivanja bi mogla da znače za one sa deficitom vitamina D, za starije osobe,
kao i za ona podneblja gde ima manjka sunca.
Novija istraživanja pokazuju da u prevenciji prehalade i gripa za odrasle umerena doza je 2000IJ.
Jedan od takvih preparata je i Detrical 2000. U bolesti je potrebno uzimati 2-3 puta veće doze.
Predoziranje kod vitamina D nije dokazano, potrebno bi bilo u kraćim vremenskim intervalima uzeti
doze preko 50000IJ da bi došlo do neželjenih dejstava. Preporuka je da se prilikom uzimanja većih
Ždoza od 4000IJ prethodno uradi vrednost vitamina D u krvi.
Kod terapije osteoporoze preporuka je unos jedne tablete dnevno prizvoda Detrical 1000,
čime se postiže bolja neuromišićna funkcija, kojom se smanjuje rizik od padova i nastanka preloma.